浜田コーチAIテニス講座

フォアハンドが安定しない

目的: ロッキングポジションを早く作り、体の準備から自然な8の字スイングへつなげる。

準備の早さ・ロッキングポジション・エルボーアップ

ロッキングポジション

フォアハンドが安定しない時は、まず準備です。左足、左膝、股関節を入れて、左手を横に伸ばし、腰と肩を捻ったロッキングポジションを作ります。

練習: 相手が打つ前に左手を出し、横向きの構えを10回作ります。

Q. 早く準備できません。A. 視覚情報が大事です。相手の打球を見てからでは遅いので、ハンドシグナル練習のように、見た瞬間に左手と肩を入れる反応を作りましょう。